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Saúde: A atividade física mantém as crianças em forma e protege contra a depressão


Crianças fisicamente ativas são menos propensas a depressão
Anos atrás, estudos científicos mostraram que o esporte funciona de maneira semelhante aos antidepressivos. Agora, os pesquisadores noruegueses também conseguiram confirmar essa conexão para os adolescentes. Consequentemente, crianças e adolescentes fisicamente ativos apresentam menor risco de depressão.

Esportes contra a depressão
Segundo a German Depression Aid, mais de cinco milhões de pessoas na Alemanha desenvolvem depressão unipolar que requer tratamento. Essas doenças estão "entre as doenças mais comuns e mais subestimadas em termos de gravidade", escrevem os especialistas em seu site. A depressão é tradicionalmente tratada com medicamentos (antidepressivos) e psicoterapia. A pesquisa mostrou que o esporte também ajuda contra a depressão. Cientistas noruegueses descobriram agora que essa conexão também se aplica a adolescentes.

Exercício ao ar livre
Como relatam pesquisadores da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia (NTNU) em Pediatria, crianças e jovens que se exercitam muito e se exercitam ao ar livre têm menor risco de depressão. Trata-se de atividades moderadas a animadas, nas quais as crianças suam ou ficam sem fôlego.

Atividade física protege contra depressão
Para chegar a seus resultados, os pesquisadores examinaram quase 800 crianças de seis anos e realizaram exames de acompanhamento com cerca de 700 delas quando tinham oito e dez anos de idade, relata a revista especializada “EurekAlert!”.

A atividade física foi mensurada usando acelerômetros, que serviram como uma espécie de pedômetro. Os pais também foram questionados sobre a saúde mental de seus filhos.

O autor do estudo, Tonje Nummer, está convencido pelos resultados de que as atividades físicas não são apenas saudáveis, mas também protegem contra a depressão.

O presente estudo fez parte do estudo plurianual “Tidlig Trygg i Trondheim”, que trata do desenvolvimento infantil e da saúde mental.

Verifique novas descobertas em estudos adicionais
Segundo os especialistas, crianças de seis e oito anos fisicamente ativas apresentaram menos sintomas de depressão em comparação com pares menos ativos quando foram examinadas novamente dois anos depois.

A co-autora do NTNU, Silje Steinsbekk, disse sobre os resultados: "É importante saber, porque isso pode indicar que a atividade física pode ajudar a prevenir e tratar a depressão na infância".

No entanto, o pesquisador diz que os resultados devem ser verificados em ensaios randomizados.

Reduzir o tempo na TV e no smartphone não é suficiente
"Também examinamos se as crianças que apresentam sintomas de depressão são menos ativas fisicamente ao longo do tempo, mas não encontraram evidências de que esse seja o caso", disse Steinsbekk.

Estudos anteriores com adolescentes e adultos mostraram que um estilo de vida sedentário - como assistir TV ou jogar jogos - está relacionado à depressão. No entanto, os especialistas da NTNU não conseguiram provar essa conexão.

Os sintomas depressivos, portanto, não levam a mais inatividade e um estilo de vida sedentário não aumenta o risco de depressão.

A mensagem para os pais e especialistas em saúde é, portanto: Limitar a quantidade de tempo que as crianças podem assistir à TV ou passar no smartphone ou tablet não é suficiente. Os pequenos também precisam de mais atividade física. (de Anúncios)

Informações do autor e da fonte



Vídeo: Precisamos falar sobre o exercício físico no tratamento da ansiedade e depressão (Outubro 2021).